Омега 3 для детей
Детский организм нуждается в жирных кислотах, то есть в Омега-3, поскольку они нужны для строительства клеток мозга. Врачи-педиатры говорят, что для нормального роста ребёнка от 4-х до 10 лет, ему необходимо съедать овощей и фруктов 400 граммов в день и не менее 2-3-х раз в неделю кушать рыбу.
Эти цифры приблизительно раза в два занижены. С точки зрения биологии важность Омега-3 бесспорна для развития и роста ребёнка. Об этом говорит тот факт, что препарат через плаценту попадает от матери к плоду, также присутствует в грудном молоке.
Польза Омега – 3 для детей
— Содержит компоненты, которые являются строительным материалом мембран клеток мозга и сетчатки глаза; — Имея противовоспалительные свойства, укрепляет иммунитет детей; — Способствует налаживанию функционирования сосудов и всей сердечнососудистой системы; — Улучшает память, увеличивает концентрацию внимания; Это подкрепляется научными исследованиями. Необходимость в организме для здоровья кожи и волос и закладки и развития взрослых зубов. Дефицит их усиливает диатез и вызывает сухость кожи.Жирные кислоты Омега-3
Обеспечивают организм детей жирными полиненасыщенными кислотами и важными витаминами такими, как: А, Е, D. Для иммунных реакций большое значение имеет витамин D. Реакций врождённых и приобретённых. За формирование и развитие зрения отвечает витамин А. Способствует замедлению старения клеток витамин Е.
Недостаток жирных кислот Омега-3
Дети, страдающие от недостатка жиров Омега-3, имеют проблемы обучением и поведением в школе из-за гиперактивности и рассеянного внимания. Исследования, проведенные среди мальчиков 6-12 лет, практически у половины выявили недостаток жиров Омега-3. Именно у этих детей наблюдались проявления гиперактивности, импульсивности, раздражительности, беспокойства и нарушения сна.Дети, имеющие в рационе питания жирные кислоты Омега-3, меньше подвержены в любом возрасте стрессам, у них лучше работает мозг, это помогает в учёбе, особенно проявляется наглядно во время экзаменов, которые характеризуются повышенной умственной нагрузкой. Такие дети меньше в четыре раза подвержены заболеванию и развитию астмы, чем у сверстников, испытывающих недостаток жирных кислот Омега-3 в пище.
Жирные кислоты Омега-3 эффективно для детей борются с расшатанными нервами, заболеваниями сердца, личными кризисами, проблемами плохого настроения и иными причинами, приводящими к депрессии.
Можно обеспечить органичное развитие растущему организму, включив в рацион питания ребёнка Омега-3.
Похожие статьи:
Теги: авитаминоз, витамины, Омега 3
