Простые способы борьбы с целлюлитом
Целлюлит — распространенная проблема многих женщин. Кроме того, целлюлит относится к нарушениям обменных процессов, в результате чего может неправильно происходить кровообращение и ток лимфы. Совсем необязательно иметь лишний вес, чтобы столкнуться с не эстетичным видом апельсиновой корки. Избавиться от нее довольно проблематично, а антицеллюлитные процедуры в салонах красоты нельзя назвать экономичными. К счастью, существуют различные способы борьбы ним. И сейчас мы рассмотрим простые способы борьбы с целлюлитом
Первый этап борьбы с целлюлитом
Первое, что стоит сделать — это внести изменения в свой рацион. Так как целлюлит — это липодистрофия, необходимо уменьшить, а лучше и вовсе убрать из потребляемых продуктов легкоусвояемые углеводы (сладкие газировки, кондитерские изделия, мучное) и животные жиры. Также необходимо увеличить физическую нагрузку — выполнять упражнения, заменить лифт на ходьбу по лестнице, по возможности отказаться от наземного транспорта, заменив поездки на прогулки. Чтобы понять, какие методы борьбы с целлюлитом будут эффективны, нужно обратить внимание на корень проблемы. Так как данный дефект обусловлен нарушением кровообращения и обмена веществ, необходимы процедуры, восстанавливающие нормальную физиологию этого процесса, а значит, следует обратить внимание на мероприятия, улучшающие ток крови и лимфы в области жировых отложений.
Что можно сделать в домашних условиях самостоятельно
1) Классический мануальный самомассаж — не начинайте его сразу с жестких и сильных приемов. Для начала нужно разогреть область воздействия как следует и только потом постепенно приступить к разминанию и интенсивной работе. ВАЖНО! Массаж начинают снизу, медленно поднимаясь в верх к крупным лимфососудам. Провести курс качественного антицеллюлитного мануального массажа вам помогут профессионалы в своём деле на сайте: http://bg-lab.com.ua/korrektsiya-figury/manualnyj-massazh/antitsellyulitnyj-manualnyj-massazh/.
2) Вакуумный массаж — очень хорошо стимулирует кровообращение, прост в выполнении. Банки можно приобрести в аптеках.
3) Скрабы — сами по себе скрабы разглаживают верхний слой эпидермиса и действуют на целлюлит за счет усиления тока крови посредством жестких компонентов, входящих в состав.
4) Массажные щетки — принцип действия как у скрабов.
5) Средства для обертывания — в состав входят самые разные компоненты, способствующие улучшению тока крови и лимфы.
6) Контрастный душ — пожалуй, самый простой метод в борьбе с целлюлитом. Действие обусловлено изменением тонуса сосудов во время смены температуры воды.
При комбинации этих способов и соблюдении принципов правильного питания можно ускорить результат и повысить его качество, но очень важным моментом является регулярность проводимых антицеллюлитных мероприятий.
Похожие статьи:
Теги: борьба с целлюлитом, целлюлит
