Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Искать в категории
А
Авитаминоз
Алкоголизм
Аллергия
Аллергия
Анемия
Аритмия
Астма
Б
Без категории
Беременность
Бесплодие
Болезни
Болезни компенсации
Боли
Бронхит
В
Витамины
Воспаление
Вредные привычки
Г
Гастрит
Гастроэнтерит
Гематомы
Гемоглобин
Геморрой
Гепатит B
Гепатит А
Гепатит С
Гепатиты
Группа D
Группа E
Группа А
Группа В
Д
Дерматология
Детская сердечно-сосудистая система
Детские болезни
Диагностика
Диагностика по лицу
Диарея
Диатез
Диеты
Дыхательная система
Е
Ж
Желудочно-кишечный тракт
Женские болезни
З
Запор
Здоровье
Здоровье детей
Зубы
И
Изжога
Иммунитет
К
Климакс
Красота и здоровье
Кровообращение
Курение
Л
Лишай
М
Медицинские услуги
Медицинские центры
Мужские болезни
Народная медицина
Ожирение и похудание
Онкология
Опухолевые процессы
Остеохондроз
Отеки
Отклонения в росте
Офтальмология
Папилломы
Паразиты
Перхоть
Позвоночник
Полезные советы
Потливость и запах ног
Почки
Проблемы с кожей
Продукты и растения
Простатит
Простуда
Протезироание
Прочее
Психические расстройства
Реабилитация
С
Сахарный диабет
Сексуальные расстройства у мужчин
Сердечно-сосудистая система
Спортивное питание
Старение
Стоматология
Сыпи
Т
УЗИ
Урология
Щитовидная железа
Эндокринная система
Эндокринная система организма
Я
Яичники

Симптомы дефицита магния

Дефицит магния в организме проявляется в своей начальной стадии неприятными признаками, но не слишком заметными. Самочувствие больного бывает плохое, но, почему-то, мысль о болезни ему в голову не приходит.

Дефицит магния в организме

Основной источник спазмофилии, являющейся главным признаком дефицита магния в организме, располагается в нервной ткани, потому что вызываемый движением ионов минералов нервный импульс, в первую очередь магния и кальция, возникает именно здесь. Но при дефиците магния нарушается обмен ионов.

Симптомы дефицита магния

  • Потеря равновесия
  • Подёргивание век
  • Туман перед глазами и мерцание
  • Внезапные головокружения
  • Ломкость ногтей
  • Переходящее в одеревенение конечностей и спазмы покалывание в ногах
  • Кариес зубов
  • Выпадение волос
  • Головные боли
  • Сложности с концентрацмей внимания
  • Ускоренная утомляемость.

К капризам погоды проявляется повышенная чувствительность. Также к холоду, влажности, часто провоцирующая боли дёсен, зубов, суставов, аритмия и сердцебиение на фоне боли в грудной клетке. Могут преследовать бессонница, кошмарные сны, ночной пот, после которых возникает утренняя разбитость. Возможны приступы тоски, плаксивость. Человек осуществляет много идей, до конца которые так и не доводит. Ощущается тяжесть в теле.

Сбой в организме при дефиците магния

Около шести часов утра кора надпочечников способствует выделению гормонов, поддерживающих хорошее самочувствие на протяжении дня, пока вечером усталость не наступит, которая вызовет здоровый сон.

Признаки недостатка магния

При дефиците магния происходит всё наоборот, гормоны выделяются вечером, что провоцирует нездоровую активность и сложности заснуть вечером, а утром усталость чувствуется.

При потягивании или напряжении мышц чувствуется боль. Можно употребить таблетки доломита или окиси магния с витамином В. Эти симптомы обусловлены неправильным обменом кальция и магния в нервной ткани. Магний успокаивает и регулирует мышцы и нервную систему.

Исследования учёных

Проводились исследования среди большой группы больных, жаловавшихся на хроническую усталость, отсутствие интересов и половое влечение. После назначения им дополнительной дозы магния улучшение ощутили больше 85% больных. Лечение длилось полторы недели, у больных исчезла усталость, появился интерес к жизни и хорошее настроение. Выздоровевшие хвалились хорошим сном, которого у них уже давно не было.

Читать также:  9 продуктов, богатых витамином D

Необходимость организма в соли магния учитывают при составлении меню спортсменов, этот элемент успокаивает нервы и вызывает рост тонуса мышц. Магнием богаты абрикосы, персики, цветная капуста, помидоры и картофель.

Теги: , ,

Оставить комментарий