Применение мелатонина и витамина B12 от бессоницы

В12 в продуктах

Бессонница и другие нарушения режима сна-бодрствования ─ проблема практически мирового масштаба. Люди, у которых возникают трудности с засыпанием, имеют поверхностный и прерывистый сон, ощущают усталость по утрам, т. к. неспособны качественно отдохнуть.

Витамины группы Е

Витамин Е

Витамины имеют важное значение для функционирования человеческого организма, поэтому диетологи и терапевты чаще всего рекомендуют употреблять ряд продуктов, которые помогут поддержать здоровье и иммунитет. Отдельное внимание стоит уделить группе витаминов Е, которые выполняют важную роль в организме.

Что такое витамины группы А и для чего они нужны

Витамин А в моркови

Витамины являются неотъемлемой частью веществ, которые необходимы для нормального функционирования организма. Кроме того, каждая группа содержится как в химические синтезированных веществах, так и продуктах питания. Для того, чтобы поддерживать свой организм в тонусе, необходимо выбирать пищу, богатую витаминами и периодически принимать комплексные витамины, чтобы восполнить недостающий объем.