9 продуктов, богатых витамином D
Хотя лучший источник витамина D — это солнечный свет, определенные продукты могут дополнить его количество до нормы, когда свет недоступен. Витамин D нужен для здоровья костей, клеток и сердца.
Авитаминоз, витамин D для грудничков, польза витамина D
Для образования костей очень необходим витамин D. Люди, как деревья, кожей воспринимают действие ультрафиолетовых лучей и под их воздействием образуется витамин D. Взрослые могут перенести отсутствие солнца, а для грудничков создаются трудности и необходимо иметь альтернативный источник витамина D. Нарушение фосфорно-кальциевого обмена, вызывающее рахит, является следствием недостатка витамина D.
